Nutrición

Recetas saludables para ponerte en forma

Entrenador personal 5 estrellas y en Barcelona!!!

ENTRENADORES  5 ESTRELLAS!!!  Y EN BARCELONA…     Hoy queremos darte las gracias por una  noticia que nos llena de orgullo y satisfacción: Estamos posicionados como el centro de entreno personal (y en lo particular como el entrenador ) Número […]

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Consejos y entrenamientos para «Sobrevivir a las vacaciones»

Todos hemos ido de vacaciones alguna vez y nos hemos pasado un poquito con la comida. A no desesperar, que hay algunos consejos que nos ayudaran a vivir nuestras vacaciones a pleno, sin remordimientos. Algunos hechos: Las vacaciones son para […]

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¿Buscas proteínas para entrenar? Las tienes en tu cocina!

Muchas veces me preguntan por suplementos proteicos para entrenar. ¿Quieres saber cual es la mejor marca de todas para entrenar? LA MADRE NATURALEZA! Déjate de pastillas, químicos y  hostias… tienes todas las proteínas que necesitas al alcance de tu mano…y […]

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Como eliminar la celulitis de las piernas.

Hay algunas preguntas, en esta vida, que nos vienen atormentando desde la época de los griegos. ¿Estamos solos en este mundo? y el clásico: Dios! tengo celulitis ¿ Qué hago? 1 ¿Se puede eliminar la Celulitis?  Si! se puede! no del […]

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DESPACITO, VAMOS ENTRENANDO EL CUERPO DESPACITO.

ENTRENAMIENTO SILENCIOSO. Como sabes, entrenar, es solo una parte de la ecuación. Si solo machacas tu cuerpo en el gimnasio o sales a correr al parque y no descansas, ni te alimentas correctamente, no estas haciendo un favor a tu […]

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No soy George Clooney, pero el café antes de entrenar no me lo quita nadie!

Este blog no va sobre mis hábitos alimenticios, pero si sobre consejos saludables y útiles, en lo que respecta a la alimentación y el entrenamiento. En el centro tenemos dietas estipuladas de manera «standar» que nos sirven de base para […]

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Hoy, en recetas de la abuela. ¡BATIDO ENERGIZANTE PARA ENTRENAR!

Estoy convencido de que jamás me quedará como en  la foto, pero si te puedo decir que este batido te gustará y te dará toda la energía necesaria para tu entrenamiento intenso. Hoy en Recetas de la abuela:  BATIDO ENERGIZANTE […]

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LLEGÓ EL VERANO! S.O.S OPERACIÓN BIKINI!!!

No quiero asustarte pero…”El verano ya está aquí” No es una profecía maligna de Juego de Tronos, aunque  muchos entren en pánico como si lo fuera, es más, preferirían que lo fuese, pero… no! Es la pura verdad y sabes […]

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Como conseguir abdominales perfectos y vivir para contarlo!

«Carmencita», la perrita de la familia, era conocida en el barrio como «Ikea». Había tenido que llevar puesto uno de esos famosos collares isabelinos, esa pantalla que les rodea el cuello y les cubre la cabeza para evitar que se rascara […]

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AGUJETAS! No te tengo miedo!

No nacimos caminando ni hablando. Nos hemos caído de «culete al suelo» cientos de veces antes de que nuestros músculos, implicado en el andar, se encontraran  al ciento por ciento para erguirnos y hala! a molestar a mama cogiendo todo […]

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