Posts by jordi.touza

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Brownie de garbanzos

Ingredientes browni de garbanzos 200 gr de garbanzos cocidos 1 plátano 2 naranjas (una para la masa y otra para decorar) 3 huevos 100 gr de cacao puro en polvo desgrasado 100 gr de miel 1 puñado de  cualquier fruto […]

Barritas energéticas

Ingredientes barritas energéticas 1/2 taza de copos de avena 1/2 taza de harina de avena 4 cdas de mantequilla de cacahuete Endulcorante 1/2 tableta de chocolate negro 70% Cómo preparar las barritas energéticas Mezcla en un recipiente los copos de […]

Trufas

Ingredientes trufas 10 Dátiles sin hueso  1/2 taza de harina de almendras  2 cdas soperas de crema de almendras 2 cdas de cacao puro desgrasado en polvo  1 puñadito de tu fruto seco favorito  Agua Cómo preparar las trufas Pon […]

Recetas dulces pre y post entreno: Gachas de avena

Ingredientes 3 cdas soperas de copos o harina de avena 4 claras de huevo 1 vaso de leche o agua Preparación Colocar la avena y la leche/agua en una olla a fuego medio hasta que hierva, sin parar de remover […]

Recetas dulces pre y post entreno: Gofres de calabaza

Ingredientes 3 cdas soperas de harina de avena 4 claras de huevo 1 trozo pequeño de calabaza 1 yogur natural 1 cda sopera de leche Preparación Mezclar todos los ingredientes con una batidora hasta formar una masa homogénea. Verter la […]

Recetas dulces pre y post entreno: Crepes de avena

Ingredientes 3 cdas soperas de harina de avena 4 claras de huevo 1 vaso de leche Preparación Mezclar todos los ingredientes con una batidora hasta formar una masa líquida y homogénea. En una sartén precalentada, añadir una capa de la […]

Recetas dulces pre y post entreno: Tortitas de avena

  Ingredientes 3 cdas soperas de harina o copos de avena 4 claras de huevo 1 cda de leche Preparación Mezclar todos los ingredientes con una batidora hasta formar una pasta homogénea. En una sartén precalentada, añadir dos cucharadas soperas […]